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如同過往，Insta360 在 app 的更新上總是不會令人失望。這回 One X 的 app 在最新的更新後，只要你手機上的 Facebook app 也是最新版本，就可以將「小星球」照片以 3D 照片的格式上傳至該平台與朋友分享啦。使用的步驟十分簡單，只要先挑選好中意的 360 照片，選擇透過 Facebook 分享，你就能看到一個新的「3D Planet」選項，該功能會將其轉換成一張 3D 照片。接著，你只要再前往 Facebook 創建一篇新的貼文，選擇「3D 照片」，就可以分享這張剛出爐的趣味照片囉。由於 Facebook 的 3D Planet 功能仍處於測試階段，目前僅支援擁有雙鏡頭的 iPhone 型號（XS Max、XS、X、8 Plus 和 7 Plus），Android 的用戶這邊只能先說聲抱歉啦。此外，3D Planet 對於照片的構圖非常挑剔，如果希望輸出一張完美的 3D 照片，建議原本的照片在中間部分要有一個明顯的主體，背景也不要太過複雜，像是晴朗的天空就是很好的選擇。目前實際測試下來，除了在一張照片中一位朋友被「截肢」外，基本上效果都還算能接受。然而在室內拍攝，往往都換來了「建議在戶外拍攝」的錯誤提醒訊息，即便僥倖成功產出照片，效果大多也都不盡人意。總歸來說，如果你身處在空曠的戶外，這將無疑會是為旅途增添樂趣的功能。另外，這次的更新也為剪輯功能帶來了一項新的 360 循環影片效果選項。簡單來說，該功能與 Instagram 上的 Boomerang 模式大同小異，但加入了 360 內容的編輯靈活性。使用方式上也很簡單，只要在 One X 的 app 中選擇任一個 360 影片進行編輯，將長度縮短至 5 秒或以下（別擔心，這個過程不會影響原檔），然後於輸出時選擇左下方的「loop effect（循環效果）」，稍待片刻後一切就大功告成啦。最後，這回的更新終於也為 One X 的影片工具加上了螢幕截圖功能（過去只存在於照片編輯器中），同時也改進了縮時影片的處理方式。如需了解更多詳情，不妨參考一下 Insta360 官方的文章和影片吧。Insta360

「SUPER BAND」團團轉將於4月20日在TICC台北國際會議中心開唱，找來董事長樂團、滅火器、告五人、美秀集團一起出席，另外還有AKB48 Team TP共襄盛舉，為硬派的節目內容，增添一股柔美的力量。董事長樂團近日出席完葛萊美獎後，將持續留在美國進演出，這次他們除了赴美參加音樂盛會取經，更把握機會在當地演出，場場都獲得當地歌迷的熱情支持，每場結束後都變成小型簽名會與拍照會，其實從彩排到演出，加上時差，讓他們每每演出結束後都精疲力盡，但歌迷掌聲與歡呼聲就像特效藥，讓他們立即精神振奮。甫在日本演出的滅火器，他們在春節前夕，經歷過去一年，感性的在臉書上寫道:「我一定會找到返去的路」，他們表示，每到年終歲末，總會不自覺的開始回顧自己的人生，可能也會有些迷惘和焦慮，在崎崎嶇嶇的路上，也常問自己現在這個方向是不是對的？不要忘了自己，就一定會找到返去的路。滅火器也透露今年將舉辦火球祭，同時新專輯的發行也在積極籌備中，在確認本次演唱會將與其他樂團合作，滅火器表示，團與團之間的互動總能有新發現，而且是獨家合作，更讓人期待。甫參加完曼谷的AKB 亞洲盛典8000人場演唱會的海外姊妹團 AKB 48 Team TP開心的表示，這次AKB48 Team TP 可以受邀參加「super band 團團轉演唱會」成為其中的一團非常興奮，尤其是能夠跟知名的樂團前輩們一起同台演出，更有機會可以共同合作歌曲，真的感到非常榮幸，我們也將把對音樂的熱愛，用熱情活潑的歌聲與青春洋溢的舞蹈呈現給大家！

美國太空總署(NASA)14日表示，他們正加速推動讓美國人重返月球的計畫，而且這次還打算長駐下來。NASA計劃重返月球長駐NASA署長布萊登斯坦(Jim Bridenstine)在華府總部表示，在美國總統川普的支持下，NASA將借助民營企業來加速重返月球計畫，希望能在2028年之前讓太空人回到月球。「我們儘快返月至關重要。」布萊登斯坦說，「這次回到月球後，我們真的要留下來。我們將不會留下旗幟和腳印，然後回家而且50年都不再回來。」他表示，NASA在做的事與全球其他國家完全不同，NASA要讓它可持續發展，這樣人類就可以定期往返。過去太空人登陸月球表面，插下美國國旗、進行了月球漫步，包括太空船降落月球表面，每次最多進行幾天的探索工作就直接返回地球。現在，美國希望在月球上打造長期居所。最後一個把腳印留在月球表面上的太空人是塞南(Gene Cernan)，他是阿波羅17號(Apollo 17)太空船指揮官，1972年12月他第三度飛向太空，這也是美國最後一次執行載人登月任務。而在人類再度踏上月球表面之前，NASA的目標是在2024年前讓一具無人飛行器降落在月球上。為此，NASA已邀集新興的民營部門來參與打造探測器的競標。這項競標的最後期限是3月25日，並計劃在5月進行首度遴選。比起NASA過去動輒耗時數年、砸資數十億美元的規劃，這次的時間表顯得相較緊迫。NASA計畫落實川普太空指令NASA這項加速執行的計畫，等於是對川普2017年12月簽署的「太空政策指令」(Space Policy Directive)賦予血肉。這項指令要求NASA重啟將美國太空人送到月球的計畫，並且將進一步推進至火星，以展開「創新的太空探索計畫」。川普一直對太空發展懷抱雄心壯志，他也曾下令成立「太空司令部」(Space Command，SpaceCom)，這是一個隸屬於五角大廈的新組織結構，並將擁有對太空軍事行動的全面性掌控權。在川普政府的支持下，NASA計劃2026年前在月球軌道上建造一個名為Gateway的小型空間站，作為往返月球表面的通道，但不會像目前在地球軌道上的國際空間站(ISS)那樣永久駐人。此外，根據時代雜誌報導，如同ISS一樣，這個小型太空站會在十幾個其他國家的幫助下建立起來。不同的是，ISS上有15個居住艙，但美國這個只有75公噸的小型太空站上只會有1到2個居住艙，每個約只有一輛學校公車大小。未來太空人可以在這個太空站平台上一次居住達6星期，並隨著這個平台在月球上空1,200到4萬7千英哩處繞行。太空人並可以從這個平台，搭乘太空船來回月球表面之間。強權競逐從地球到太空月球是個寧靜所在，但也曾一度熱鬧。從1968年12月到1972年12月的4年間，有9名太空人曾經前往月球執行任務，包括以太空船在月球軌道繞行，甚至還踏上月球表面。在那之後，人類離開，也讓月球恢復寧靜。然而，隨著太空競賽加劇，月球也再度成為熱點。中國的太空探測器「嫦娥四號」年初就成功登陸月球背面，這是人類首次在月球背面著陸，將開啟人類探測月球的新頁。月球背面又稱「月之暗面」，從地球上永遠無法直接看到。過去雖曾有人拍過月球背面的照片，最早一批影像甚至在1959年就出現，但從未有人進行探勘。此外，中國還打算在未來10年內建造一座軌道太空站，再之後的10年則希望中國太空人能夠登月，進行1972年以後首次月球漫步。法新社上月6日報導，在中國，太空行動是由人民解放軍進行。如今中國發射進入太空的火箭已超越其他國家，去年共有39枚。相較之下，美國為31枚、俄羅斯20枚，歐洲僅有8枚。中國領袖克服落後幾十年的步調，非常有條理地複製其他大國的太空發展階段。中國在1970年發射第一枚衛星，2003年進行首次載人太空任務，2012年首度讓載人太空船與另一個軌道中的航天器對接。為回應美國研發的全球定位系統(GPS)，中國也已啟動自己的北斗衛星導航系統。華府智庫「戰略暨國際研究中心」(Center for Strategic and International Studies, CSIS)軍事太空計畫專家哈里森(Todd Harrison)就說，如果中國人保持下去，他們在太空技術能力方面，很快就會讓俄羅斯黯然失色。  原始連結

歸功於獨特的 VR 遊戲體驗，《Beat Saber》去年發售後便快速地成為了最熱門的音樂節奏遊戲之一，而這看在以《吉他英雄》闖出名號的資深開發商 Harmonix 眼裡，顯然不是滋味啊。於是稍早該公司正式發表了《Audica》，一款新的 VR 專屬音樂節奏遊戲。這款遊戲和《Beat Saber》最大的差別就在於你將透過射擊目標的方式來演繹各類節奏，而不是切斷那些莫名向你飛來的方塊。玩家將需要同時專注於瞄準目標，並在正確的時機點將其擊破。《Audica》的音樂庫主要包含了一些「世界上最受歡迎的電子音樂創作者」的作品。此外，遊戲中也具備排行榜的機制，讓玩家們可以與世界各地的對手比拼高下。 《Audica》將於 3 月 7 日透過 Steam 和 Oculus Store 率先向 HTC Vive 和 Oculus Rift 的用戶推出。至於 PlayStation VR 的粉絲們，抱歉得再稍等一下囉。目前我們還無法斷言《Audica》是否能擁有與 《Beat Saber》同等，甚至更好的遊戲體驗，但 VR 領域有了像是 Harmonix 這類知名的開發商投身參與，多少證明了其發展的潛力。如果想成為年輕遊戲玩家們討論的話題，看來 VR 將是難以忽視的一塊。Audica, Oculus Store, Steam

（法新社華盛頓13日電） 美國國家航空暨太空總署（NASA）今天正式宣布無人駕駛太陽能探測車「機會號」任務告終，機會號服役近15年間不僅找到水曾存在火星的證據，更加深人類對這顆紅色星球的認識。自去年6月火星發生沙塵暴後，NASA便與機會號（Opportunity）失聯，今天正式宣告它死亡，為太空探索史上堪稱最具收獲之一的任務劃下句點。由於大規模沙塵暴席捲火星遮住陽光，機會號因太陽能電池無法充電進入休眠，過去幾個月來，NASA向機會號發出數百次訊號皆未獲得回應。NASA表示，昨晚嘗試與失聯8個月的機會號取得最後聯繫。NASA主管科學任務局（Science Mission Directorate）的助理署長朱布肯（Thomas Zurbuchen）在加州巴沙迪納（Pasadena）任務總部舉行的記者會說：「我宣布機會號任務結束。」參與任務的研究人員和工程師都對機會號的死亡表示哀悼，還給它起了小名叫Oppy。曾參與NASA噴射推進實驗室（JPL）任務的亞利桑那州立大學火星研究中心主管哈里森（Tanya Harrison）也推文寫道：「在JPL度過這一晚，看著最後一項指令發送給在#火星（#Mars）的機會號。」「曾有寂靜、淚水、擁抱，也有共同的回憶與歡笑。#謝謝機會號（#ThankYouOppy）。#晚安機會號（#GoodnightOppy）。」幾代曾接觸小小勇敢冒險家機會號的科學家也接連表達緬懷之意，前操作員塞伯特（Mike Seibert）推文說：「向火星女王致敬。」曾駕駛機會號的哈特曼（Frank Hartman）告訴法新社，作為計畫的一員，讓他感到「無上榮耀」。NASA署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）透過聲明說：「正因為有像機會號這樣的裝置執行開拓任務，才能讓我們勇敢的太空人有朝一日能踏上火星表面。」機會號於2003年7月7日發射，隔年1月25日著陸，從火星傳回21萬7594張影像，全都能在網路上找到。機會號在火星一處廣大平原著陸開啟探測旅程，有大半時間都在那服役，也曾卡在一個沙丘數週動彈不得。機會號利用地質探測工具，證明火星上曾經有水的證據。機會號在火星的另一半時間挺進奮進撞擊坑（Endeavour Crater）邊緣，拍攝壯觀的全景影像並發現礦脈痕跡，替水曾經流過火星上的岩石再添一項證據。機會號的雙胞胎探測車「精神號」（Spirit）於2003年6月10日發射，隔年1月4日降落火星，一路服役至2010年。這2台探測車原本僅預計執行90天任務，卻遠遠超過NASA期待。目前，火星上僅剩2012年降落的「好奇號」（Curiosity），不同於機會號仰賴太陽能發電，它靠著核能供給電源。（譯者：王品軒/核稿：劉文瑜）

【早安健康／吳慧禎報導】元宵節將屆，賞花燈吃元宵是傳統習俗，白白圓圓的元宵，跟冬至吃的湯圓很類似，都以糯米製成，裡面都有包餡，許多人認為是一樣的食物，那可就錯囉！ 二十四節氣之一的「冬至」，是一年中白晝最短的一天，習俗上會搓湯圓祭拜神明和祖先，吃湯圓也象徵祈求團圓、圓滿，大人常說「吃一顆湯圓就會長一歲」。而農曆元月十五日的「元宵節」，傳統上這天吃的其實叫「元宵」，也有全家人團圓的意思。 湯圓用「搓」的，元宵用「搖」的 元宵和湯圓，原料都是糯米粉！無論是湯圓、元宵，都是糯米「生粉」做的。所謂的生粉，是米浸泡後濕式磨粉，再乾燥而成的米穀粉。其實「湯圓」和「元宵」二者最大差別在於製作過程的不同，口感也有些許差異。 品嘗元宵、湯圓應景，6要點別輕忽 很多人在元宵節會品嚐元宵應景，講究手工力道的元宵做法較費工，湯圓則比較普及化，超商一年四季都有販售，所以無論是冬至或元宵節，消費者往往是藉由購買市售的冷凍湯圓來慶祝節日。台北市衛生局發布新聞稿呼籲，購買元宵或湯圓時，應注意6大要點，才能吃得健康又可享受佳節。 吃元宵熱量不超標！營養師傳授飲食技巧 無論吃湯圓或元宵，在享用好滋味的同時，也需要注意它的熱量可不低，小小的一顆元宵熱量就快要破百，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，吃太多小心人變得更圓！究竟元宵、湯圓怎麼煮？如何熬湯才健康？ 台北市衛生局指出，台北市立聯合醫院營養師建議，因傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主，建議可盡量選擇不包餡元宵。湯底部分可用清香玫瑰花茶或老薑、紅棗、枸杞及桂圓等食材，取代砂糖熬煮成甜湯，也別有一番滋味。 另外，先前長庚毒物團隊在已故俠醫林杰樑臉書也分享林氏湯底食譜，先把桂花釀煮開，或煮桂圓白木耳湯，再加入煮熟的小湯圓、一點點蜂蜜；或是把小湯圓煮熟撈起後泡冷水，加入一些水果丁拌勻，或者抹上微量醬油、撒上黑芝麻或無調味海調粉，這些都是健康吃湯圓、品元宵的好選擇。 元宵節哪些族群要小心？長庚毒物團隊也提醒，小孩子最好別吃這款湯圓？下一頁小叮嚀千萬別錯過！ 小孩子盡量不要吃紅色湯圓，三高、洗腎病患小心吃湯圓 元宵、湯圓的主成分都是糯米，與米飯、麵條同屬於全穀根莖類，加上餡料中的肉類、油脂及糖都是熱量來源，因此食用時需注意減掉其他餐食的全穀根莖類、肉類及油脂類的份量，以避免食用過量而攝取多餘熱量。國健署提醒，慢性疾病病友在享用湯圓時，應該要特別注意： 長庚毒物團隊也提醒民眾煮湯圓、吃元宵的注意事項，當中也提到，有腸胃疾病、糖尿病、三高病人，吃湯圓淺嚐即可，切勿吃超過2顆包餡湯圓，並且應減少飯量、搭配青菜；且因為包餡湯圓含磷量高，洗腎病患別忘了要與結磷劑一起吃。 至於許多大人小孩最愛的紅白小湯圓，年年都熱賣，但長庚毒物實驗室團隊表示，小孩子盡量不要吃紅色湯圓，以防止人工色素。 延伸閱讀：

四十五歲的張先生十多年來有痛風發作造成下肢關節腫痛而不良於行的情形。因抽血檢驗發現尿酸過高，導致經常需要打針吃藥，張先生到臺中醫院免疫風濕科門診找鄭硯寧醫師求診。經詳細的病史詢問和理學檢查發現在左腳大拇趾關節已有痛風石產生，進一步抽血檢驗發現除了尿酸過高之外，腎功能也有異常的情形，腎臟超音波檢查顯示兩側腎臟皆有腎結石。經過醫師和張先生充分溝通之後，張先生開始規則服用降尿酸藥，並且調整自己的生活型態包括飲食控制和適度運動。隨後門診追蹤發現痛風石逐漸變小也少有痛風發作，並且腎功能也逐漸改善了。痛風是一種常見的關節炎，好發於尿酸高的成年男性及停經後的女性。臨床表現包含高尿酸血症、急性關節炎反覆發作以及關節週邊痛風石沉積。痛風發作時，會在關節處發生紅腫熱痛的現象，合併關節活動範圍受限，導致無法走路或穿鞋等現象。長期沒有治療時，尿酸結晶可能沉積於皮下及關節產生痛風石導致關節變形，也可能沉積在腎臟影響腎功能或形成尿酸結石。因為痛風反覆發作導致常需使用消炎止痛藥也會加重腎臟的負擔。因此，痛風患者宜多喝水以預防泌尿道結石，也應定期接受腎功能的檢查。此外，痛風與心血管疾病也具有顯著相關性，會增加冠心病、心臟衰竭、心房顫動和中風的風險。降尿酸藥物治療除了可以預防痛風發作外，對於控制慢性腎臟病及心血管疾病的病情亦有幫助。鄭硯寧醫師提醒民眾，若有痛風發作的情形，千萬不要因為怕吃藥傷身而不敢就醫，拖越久反而會影響腎功能，定期檢查，遵照醫囑規律服藥，搭配生活型態的調整包括：維持標準的體重及腰圍，適量增加身體活動，維持適當水分補充，減少酒精和高嘌呤食物如內臟、紅肉、魚類及海鮮類攝取，方可將痛風對身體的影響降到最低。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。

愛爾達影劇台首檔跟播韓劇《ITEM》昨晚震撼上映，一開場就是一段宛如「屍速列車」的橋段，姜坤檢察官(朱智勛 飾)滿臉鮮血的衝進地鐵站，施展超能力小道具在最後關頭阻止了失控倒退列車撞上另一輛列車。姜坤被嚇醒，發現自己好端端睡在床上，原來這是一場夢。 《ITEM》媲美「屍速列車」震憾、懸疑「信號」抽絲剝繭、動腦「控制」前因後果，姜坤檢察官如何憑藉著各種神祕小道具，破解了各式懸疑奇案。姜坤除了抽絲剝繭破案的帥氣外，暖男的一面也令人直呼太有愛了。代兄照顧姪女的他，還練習幫忙小姪女綁頭髮、還會買可愛髮夾，是一位超級棒的叔叔。 追劇追滿追好，每週四五跟播韓國，韓劇《ITEM》電視首播就在愛爾達影劇台(MOD 355頻道)！改編人氣網路漫畫，一部有超能力、有陰謀、有秘密的奇幻劇！ 引人入勝、精妙絕倫的劇情 一腔熱血的首爾中央檢察院檢察官 姜坤(朱智勛)，具有冷靜判斷能力的警察廳犯罪側寫師申素英 (陳世娫)，為了保護自己珍重的人，二人開始找尋具有特殊超能力「ITEM」，並一步一步解開隱藏其中的陰謀... 高顏值的演員陣容 朱智勛   正直的檢察官「姜坤」 陳世娫   犯罪側寫師 「申素英」 金剛于  年輕企業家 「趙世煌」 金釉利  與現實拉鋸的檢察官 「韓由羅」 《ITEM》每週更新4集，請至以下路徑觀賞 MOD頻道(CH355)： 每週四、五晚間九點跟播 ELTA OTT：戲劇>韓劇 每週二、三 中午更新 MOD隨選：戲劇>追新劇 (2/15起) 每週五更新 Hami Video：戲劇>韓劇 (2/15起) 每週五更新

7個月前初登大滿貫舞台之後，台灣網球好手莊吉生14日在紐約拿下職業生涯迄今最大的勝利。他在紐約公開賽第2輪跌破大家眼鏡，6比3、7比5拍落1月打進澳洲網球公開賽8強的美國好手提亞佛（Frances Tiafoe）。路透社報導，莊吉生輕鬆拿下首盤，第2盤鄰近勝利時卻近關情怯，浪擲一個賽末點後，被提亞佛（Frances Tiafoe）破了發球局；但莊吉生隨即重整旗鼓回破對手，接著掌握自己的發球局拿下勝利。贏得勝利後，莊吉生除了稍稍握拳慶賀，沒有太大的情緒起伏。莊吉生世界排名143，比提亞佛低了114名，此役演出超乎水準；而提亞佛在澳網男單8強不敵西班牙猛將納達爾（Rafa Nadal）後，已3週沒有出賽，這場比賽並未交出應有表現。名列賽會第2種子的提亞佛出局後，前5種子目前僅剩頭號種子伊斯內（John Isner）還沒出局。29歲的莊吉生排名從未擠進前100，過去名聲最響亮的時候，大概就是去年溫布頓錦標賽遞補因傷退出的英國好手莫瑞（Andy Murray），首次在大滿貫賽亮相那時。他闖進8強後，15日下午將迎戰稍早直落二擊敗摩爾多瓦共和國（Moldova）選手阿爾伯特（Radu Albot）的第6種子美國好手奎利（Sam Querrey）。更多追蹤報導 直落二勝利 詹家姊妹卡達6連勝晉4強 火爆摔拍仍晉級 梅德韋傑夫直落二對手 不敵會外賽22歲小將 謝淑薇卡達無緣8強 大坂分手冠軍教練 登頂功績難抹滅 謝政鵬索菲亞亞軍 排名創生涯新高精彩運動影音